富秋中学校校区で７月の骨密度測定のふりかえりの授業をしました。
「骨密度とは何か」を知り、小学校高学年から中学校にかけて一番
骨密度が増えること、30歳すぎたら減る一方なので、このころに牛乳
を飲まなかったりしたら、将来、「骨粗しょう症」になる可能性が
高くなることなどを学びました。そして、骨密度を上げるには、
「食事・運動・日光・睡眠」などが大事であることも学びました。
今回、骨密度が低かった人もまだまだこれから増やせます。
好き嫌いしないで、朝・昼・晩、しっかり食べて、外遊びもし、
夜はぐっすり眠りましょう！！
